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【MYGREEN100健康小知識】羽衣甘藍營養7大好處

2021-05-12
羽衣甘藍(Kale)有著「綠葉之王」之稱,因其營養價值高,不但可排走體內廢物,還能減低甜品、油炸食品的食慾,是健康瘦身的佳品。 羽衣甘藍營養7大好處 Omega-3 Omega-3 的脂肪酸能維持心臟健康。 β-胡蘿蔔素 羽衣甘藍中的葉黃素及玉米黃素,能抗氧化和保護視力,有助預防黃斑病變和白內障等眼睛毛病。 維他命C 高維他命C含量,能促進膠原蛋白的製造,從而達到美肌養顏、抗氧化,提高免疫力。 維他命K 含豐富維他命K,可降低骨質疏鬆機會。 膳食纖維 高纖低卡,可促進腸道蠕動,同時能控制血糖提,供飽腹感。 葉酸 促進腦部發展,如準備懷孕的女性多吃,對未來的嬰兒腦部生長有著重要好處。 硫代葡萄糖苷 能預防DNA受破壞,醫學界亦致力研究其對其抑制癌細胞和腫瘤生長的用處。   [Daoom] 有機羽衣甘藍粉 目標人群: 對抗氧化和肌膚健康非常感興趣的人士。 想吃100%天然成分的健康補充品人士。 日常膳食無法攝入足夠營養的人士。 ❤    零下40度提取,保留豐富營養 ❤    比牛肉更多鐡 ❤    比牛奶更多鈣 ❤    每1卡路里的羽衣甘藍比菠菜多10倍的維生素C,維生素C比大多數其他蔬菜要高得多 ❤    羽衣甘藍Kale稱為營養密度最高的食物之一,卡路里極低,被譽為對人體最好的蔬菜 ❤    非常高的抗氧化劑 & 抗炎營養物質 ❤    富含纖維,僅100公克的羽衣甘藍就能提供6克的纖維 ❤    而高纖飲食能夠有效幫助糖尿病患者降低血糖、血脂,並控制胰島素的分泌,且改善便秘 ❤    有助穩定膽固醇,降低心血管病的風險 ❤    維生素K的最好的來源,能有效幫助鈣的吸收,是骨骼保養的一大要素。飲食中若缺乏維他命,當骨骼受傷時,則容易發生碎裂或骨折。 ❤    非常高的維他命A (來自β-胡蘿蔔素) ,預防掉髮 ❤    豐富礦物,足夠的鈣含量,還有鎂、鉀 ❤    豐富葉酸,對孕婦除了足夠鈣質外,對胎兒發育非常好 ❤    豐富葉黃酮素,對視力也是有幫助,也同時對心血管有幫助 www.mygreen100.com 查詢詳情,請 Whatsapp 至: 6993-8328 #mygreen100 #支持本地農業發展  #農場直送 #有機蔬菜 #有機水果 #有機認證 #多謝農夫 #愛護地球 #SupportHKFarm #DirectFromFarm #OrganicVegetables  #OrganicFruits #OrganicCertificated

【MYGREEN100健康小知識】食藜麥的好處

2021-05-04
  食藜麥的好處 🦾全面的蛋白質 藜麥有著人類全部9種必需氨基酸,是一個全面的蛋白質來源。適合素食者。其可增飽足感也特適合減肥人士。 🛡 抗炎、抗病毒、抗癌、抗抑鬱 藜麥包含槲皮素(Quercetin)和山柰酚(Kaempferol)有兩類黃酮類化合物,有助抗炎、抗病毒、抗癌、抗抑鬱。 🧠 改善便秘 藜麥的纖維量比其他穀物高出兩倍,以不溶性纖維可以增加食團的體積,有助改善便秘。 💚 有利血糖控制 藜麥的升糖指數只有53,屬於低升糖食物。 👍無麩質 藜麥適合麩質不耐症的人士食用。 😼:咁正❓等我入去 www.mygreen100.com 睇下先  [Andean Valley] 有機皇家藜麥 藜麥的營養價值: 🌰  聯合國FAO認定藜麥為唯一的完美全營養食品,藜麥也是唯一一種植單一植物可以滿足身體每日所需要的營養,更是全球十大健康營養食品之一。 🌰 含豐富蛋白質,高鑯維,豐富礦物質,包括鈣,鎂,磷,鉀,鐵,鋅。 🌰  含8種人體必需氨基酸,是素食者最佳的選擇,被稱為素食之王。 🌰  含豐富奧米加3,可降低血壓和膽固醇,對心血管和心臓的健康有幫助。 🌰  低鈉,低脂,低熱量,低升糖值,零膽固醇,是糖尿病患者的理想食品。 🌰  屬全鹼性,能平衡身體的酸鹼度,保持身心健康。 🌰  容易消化,減輕腸胃負擔,適合任何人士,包括老人,孕婦和嬰兒。 🌰  含豐富的維他命E,是天然的抗氧化食品。 🌰  不含麩質,適合敏感體質人士食用。 www.mygreen100.com 查詢詳情,請 Whatsapp 至: 6993-8328 #mygreen100 #支持本地農業發展  #農場直送 #有機蔬菜 #有機水果 #有機認證 #多謝農夫 #愛護地球 #SupportHKFarm #DirectFromFarm #OrganicVegetables  #OrganicFruits #OrganicCertificated

【MYGREEN100健康小知識】夏季常見蔬果食用大禁忌

2020-08-26
【MYGREEN100健康小知識】 夏季常見蔬果食用大禁忌   多吃蔬果固然對身體有益,但你別以為吃蔬果就百無禁忌!吃錯蔬果不單止沒有益處,還可能令你身體不適。那到底我們吃蔬果之前,需要留意甚麼呢? 這次小編就為大家整理了,6款夏季常見蔬果的食用禁忌,各位瑩友記得買菜前看一看,以免買了自己不適宜食用的蔬果啊!   冬瓜 由於是寒性食物,以下人士不適宜食用: 脾胃虛寒者 腎臟虛寒者 處於經期的女性   不適宜共同進食的食物: 紅豆、鯽魚 與冬瓜同屬利尿排水食物,一同進食會使正常人尿量增多,容易造成脫水。 醋 醋會破壞冬瓜中的營養物質,降低其營養價值。   苦瓜 以下人士不適宜食用: 孕婦 苦瓜含有會刺激子宮收縮,甚至引起流產的奎寧。 雖然其奎寧含量很少,孕婦適量進食苦瓜並無礙,但慎重起見,建議孕婦少吃。 缺鈣者 苦瓜含豐富的草酸,食用太多有機會干擾人體吸收鈣。 低血壓者 苦瓜有助降血壓,因此低血壓者不適宜食用。 低血糖者 苦瓜有降血糖的功效,因此低血糖者不適宜食用。 脾胃虛寒者 苦瓜性寒,脾胃虛寒者不適宜食用 處於經期女性 苦瓜性寒,處於經期的女性不適宜食用。   不適宜共同進食的食物: 蝦 如大量食用,苦瓜與蝦的蛋白質結合會產生有毒反應。 兩者可以一起吃,但不建議一起大量食用,否則會引起胃部不適,嚴重一些,更有可能中毒。 青瓜、南瓜 它們含有一種「維生素C分解酶」,會破壞苦瓜中的維生素C,降低營養價值。   通菜 以下人士不適宜食用: 低血壓者 通菜有降血壓的功效,因此低血壓者不適宜食用。 患有腹瀉者 通菜有潤腸通便的功效,腹瀉的人不適宜食用。 脾胃虛寒者 通菜性寒,脾胃虛寒者食用會加重體內寒氣,因此脾胃虛寒者不適宜食用。   不適宜共同進食的食物: 乳製品 通菜的草酸含量較高,會影響身體吸收乳製品中的鈣質。 因草酸易溶於水,故建議煮食前可用清水預先浸泡通菜,有助降低通菜當中的草酸含量。   豆角 以下人士不適宜食用: 腹脹者 食用豆角會脹氣,因此腹脹者不適宜食用。 消化不良者 豆角較難消化,因此消化不良者不適宜食用。 豆角敏感者 豆角是部份人的過敏原,食用後會有不同過敏症狀,因此豆角敏感者不適宜食用。   不適宜共同進食的食物: 脹氣食物,如馬鈴薯、紅薯等 食用豆角會脹氣,若與其他脹氣食物一同進食,會引起或加重胃脹氣問題。   番石榴 以下人士不適宜食用: 便秘者 過量食用番石榴容易造成便秘,因此便秘者不適宜食用。 陰虛火旺者 番石榴性溫,容易上火,因此陰虛火旺者不適宜食用。 患有支氣管疾病者 番石榴的籽多,容易嗆喉,因此患有支氣管疾病者不宜食用番石榴。   不適宜共同進食的食物: 螃蟹、海參 它們含有豐富的蛋白質,而番石榴則含有較多的鞣酸。二者同食,可能導致蛋白質凝固,使消化吸收困難,甚至出現腹痛。 紅蘿蔔 紅蘿蔔含有溶解酶,可破壞番石榴中的維生素,降低其營養價值。   火龍果 以下人士不適宜食用: 糖尿病患者 火龍果含糖量高,容易升高血糖水平,因此糖尿病者不適宜食用。 氣鬱體質者 痰濕體質者 瘀血體質 處於經期的女性   不適宜共同進食的食物: 香蕉 香蕉與火龍果同屬寒涼食物,而且都具有豐富膳食纖維。 腸胃較差的人一同食用火龍果和香蕉,容易引起腹瀉。   各位瑩友,雖然蔬果都很有益,但卻不是款款都適合所有人。所以大家以後吃蔬果時,也可以留意一下它們的食用禁忌啊! 記得瀏覽及收藏我們的網站,我們會定期分享更多健康小知識哦!   MyGreen100 綠瑩綱亦有多款本地認證,新鮮、健康、美味的有機蔬菜任您選擇。逢星期二即割、即送。保證新鮮! 即登入選購:https://www.mygreen100.com Whatsapp查詢:6993-8328 MyGreen100 本地有機蔬菜逢星期一下午4點截單。 MyGreen100 逢星期二即日收割,即日送到,為您送上最新鮮的有機蔬菜 MyGreen100 為您搜羅多種有機及健康食品,為您的健康生活把關

【 MyGreen100 誠意推介】 來自玻利維亞的有機皇家藜麥

2019-06-05
【 MyGreen100 誠意推介】 來自玻利維亞的有機皇家藜麥   時常聽到人家說 Superfood,Superfood 是指被公認為有高營養價值、有助改善營養不均,甚至能預防疾病的食物。 而藜麥亦是 Superfood 當中的為人所熟知的。 藜麥好處包括有: 零膽固醇、低脂、低鈉、低熱量、低升糖指數 纖維豐富、含有人類全部9種必須氨基酸 含豐富的維他命B2,有助製造紅血球血液循環、軟化血管,抑制高血壓、高血脂、心臟病與糖尿病 維他命B雜,則能增強腦力、抵抗力及促進食慾 比白米多 6 倍的鈣質、5 倍的鐵、10 倍的膳食纖維以及 2 倍的蛋白質 來自玻利維亞的有機皇家藜麥,在高山種植遠離煩擾都市,絕對天然及健康。而且我們還有白色、紅色、黑色及三色任君選擇。適合各位各種口味。     另外亦有多款新鮮、健康、美味的有機蔬菜任您選擇。逢星期二即割、即送。保證新鮮! 立即登入選購:https://www.mygreen100.com Whatsapp查詢:6993-8328 MyGreen100 本地有機蔬菜截單時間,星期一下午4點截單。 MyGreen100 逢星期二即日收割,即日送到,為您送上最新鮮的有機蔬菜 MyGreen100 為您搜羅多種有機及健康食品,為您的健康生活把關 #mygreen100 #即日收割 #即日送到 #本地有機蔬果 #有機藜麥 #有機麵條 #有機乾果 #有機植物奶 #有機高湯 #有機米餅 #有機蜂蜜 #有機奇阿籽 #有機棉產品

【 MyGreen100 推介】有機士多啤梨

2019-02-16
【 MyGreen100 誠意推介】期間限定,珍品上架:100%本地有機士多啤梨!   有心機農場的有機士多啤梨上架啦!紅卜卜,甜絲絲的有機士多啤梨。鮮紅多汁,質地柔軟,酸甜適中,氣味芳香。加上有機種植,絕無農藥及化學肥料。不論情侶分享,一家大細都可以食得開心又放心。 另外亦有多款新鮮、健康、美味的有機蔬菜任您選擇。逢星期二即割、即送。保證新鮮! 立即登入選購:https://www.mygreen100.com Whatsapp查詢:6993-8328 MyGreen100 本地有機蔬菜截單時間,星期一下午4點截單。 MyGreen100 逢星期二即日收割,即日送到,為您送上最新鮮的有機蔬菜 MyGreen100 為您搜羅多種有機及健康食品,為您的健康生活把關 #mygreen100 #即日收割 #即日送到 #本地有機蔬果 #有機藜麥 #有機麵條 #有機乾果 #有機植物奶 #有機高湯 #有機米餅 #有機蜂蜜 #有機奇阿籽 #有機棉產品   MyGreen100 本地合作農場 有心機 農場位於青葱的香港新界打鼓嶺,面積約二十五萬平方尺,供應味道和營養都是一等的有機蔬果,因為我們只在農作物成熟又嬌嫩的時候收割。除了環抱我們的青山外,農場裏也栽種了很多特色花卉,不過且慢,不是每一種都可以吃啊!這裏不單是一家人或朋友們閒遊的好地方,更是學生們郊遊學習的另一選擇,我們樂意為個別團體安排半天/一天的遊學體驗。 農場有最大型的温室,採用科研的技術,致力發展現代化有機耕種,為此農場主人常常向專業人士請教,包括海外及本地農業教授和專家、香港漁農自然護理署的專才、害蟲及病毒專家,以及生物科技生產商等等。 農場以栽種健康美味的有機蔬果為使命,不斷發掘並引入適合在香港耕種的海外蔬菜如歐洲承傳蕃茄,供應更多樣化的本地農作物,為支持有機低碳生活的朋友們帶來較多的選擇。目前農場的顧客很大部份是國際知名的香港酒店,城中的餐廳和有機食物專賣店。 了解更多可Whatsapp致:6993-8328