水果乾的好處

🍏🍎🍐🍊🍋🍌很多都喜歡食零食,尤以水果乾都是比較健康之選。但要自己曬水果乾實在太費時費力,當然很多人也會選擇食現成的,但最好記得要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分,選擇✅「0 添加」的果乾當然最好啦!

水果乾的好處

🍎1. 有助改善寒性體質
水果乾和新鮮水果不同,具有保暖身體的效果,促進血液循環。適合寒性體質的人。

🍊2. 纖維更是豐富
水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品,可以連果皮一同吃。果皮的營養價值很高,尤其食物纖維更是豐富。

🍌3.有助於抗老化
水果乾的五顏六色,含有多酚等各種抗氧化物質,可以減緩人體老化,預防動脈硬化等生活習慣病。抗氧化物質更為豐富。

🍓4.易於保存,營養價值高
水果乾可以方便攜帶,隨時隨地都可以吃。此外,由於其營養成分因經過濃縮,因此讓營養價值變得更高。

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